Entrenador Personal – Personal Trainer

Presencial y Online

Datos

Recopilación de algunos valores básicos que me permitirán establecer la dieta y la rutina más adecuada para ti.

Plan

A partir de estos valores y según tus objetivos, elaboro un plan de entrenamiento y de nutrición que seguirás durante los siguientes 30 días.

Seguimiento

Transcurridos los 30 días, se vuelven a tomar los valores reseñados y a compararlos entre sí, para modificar y adaptar la rutina y la dieta y seguir avanzando hacía el conseguimiento de tu objetivo.

Sobre mi

Detrás de página web está Fabrizio, es decir, yo mismo, él que te escribe estas letras a través de las cuales quiero que sepas más de mí. Porque no hay nada más importante que conocer a quien quieres confiar las llaves de tu cambio.

Soy quien trabajará contigo, quien te guiará en el camino hacia el conseguimiento de los resultados.  Mi objetivo es ayudarte, no hay otro. Quiero que seas feliz y que llegues a verte y a sentirte bien a través de una vida sana y activa.

Nací en Roma en enero del 1986 y ya de pequeño me apasionó la actividad física, inculcada por mis padres que eran deportistas. En el 2012, empujado por esta gran pasión, decidí prepararme para titularme como entrenador personal y CrossFit®, por lo que realicé el curso impartido por F.E.D.A. (Asociación Española de Aerobic y Fitness) y por la empresa CrossFit®.

Si ellos han podido,
¿por qué tu no?

Certificaciones y títulos

Prescripción del Ejercicio Físico y Entrenador Personal

Certificado FEDA en Fitness, Prescripción del Ejercicio Físico y Entrenador Personal.

Estructura del entrenamiento y programación. Valoración inicial. Cuestionario de aptitud para la práctica de actividad física. Precauciones a tener en cuenta en la práctica de ejercicio físico.

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Nutrición y Suplementación Deportiva

Certificado FEDA en Nutrición y Suplementación Deportiva.

Asesoramiento nutricional de deportistas y personas físicamente activas, recomendando unas pautas alimentarias junto a la actividad física y los suplementos deportivos que lleguen a cubrir sus necesidades.

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Entrenamiento en Suspensión (TRX)

Certificado FEDA en Entrenamiento en Suspensión (TRX).

TRX como un entrenamiento efectivo y eficiente para mejorar la fuerza, flexibilidad y resistencia cardiovascular.

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CrossFit® Level-1 Trainer

Diseño y conducción de los entrenamientos CrossFit® tanto para grupos como para particulares adecuados para personas de todo tipo y condición física. Enseñanza de los movimientos funcionales. Minimizar y gestionar el riesgo para el atleta, estando preparado para situaciones de emergencia, y responder apropiadamente cuando estas ocurren.

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CrossFit® Judge

Medir y calificar de forma imparcial a los atletas que deberán de cumplir de forma correcta los rangos y estándares de ejercicios. Teniendo como base las especificaciones para cada movimiento.

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Taller de Habilidades Gimnásticas aplicadas al CrossFit®

Participación al Taller de Habilidades Gimnásticas aplicadas al CrossFit®.

Taller apto para practicar el aprendizaje de los pasos de progresión tanto para ejecutar los movimientos gimnásticos como para enseñarlos desde el principio. Impartido por Manuel Carballo, gimnasta olímpico.

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Bases cientificas del Stability Training

Eficacia del entrenamiento ESTABLE vs. INESTABLE donde se analizan las diferencias y aplicaciones entre trabajar con ejercicios sobre plataformas inestables y cuando hay que trabajar con bases estables.

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Plan Online

50Mensuales
50Mensuales
  • PLANIFICACIÓN ENTRENAMIENTOS
    Sesiones, Ejercicios, Series, Repeticiones, Descanso
  • PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL Y SUPLEMENTACIÓN
    Qué comer, pautas, cantidades
  • SEGUIMIENTO VIA E-MAIL
    Durante 4 semanas
  • PACK 3 MESES: 120 EUR (ahorro 30 EUR)
    PACK 6 MESES: 250 EUR (ahorro 50 EUR)

Plan Semipresencial

60Mensuales
60Mensuales
  • CONSULTA PRESENCIAL Y TOMA DE MEDIDAS
    Peso, Grasa muscula, IMC, % de musculo, Kcalorías
  • PLANIFICACIÓN ENTRENAMIENTOS
    Sesiones, Ejercicios, Series, Repeticiones, Descanso
  • PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL Y SUPLEMENTACIÓN
    Qué comer, pautas, cantidades
  • SEGUIMIENTO VIA E-MAIL O WHATSAPP
    Durante 4 semanas
  • PACK 3 MESES: 160 EUR (ahorro 20 EUR)
    PACK 6 MESES: 280 EUR (ahorro 80 EUR)

Plan Presencial

30010 sesiones
30010 sesiones
  • ENTREVISTA DE 1 HORA Y TOMA DE MEDIDAS
    Peso, Grasa muscula, IMC, % de musculo, Kcaloría
  • PLANIFICACIÓN ENTRENAMIENTOS
    Sesiones, Ejercicios, Series, Repeticiones, Descanso
  • PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL Y SUPLEMENTACIÓN
    Qué comer, pautas, cantidades
  • 10 SESIONES DE ENTRENAMIENTO DE 1 HORA
    Qué comer, pautas, cantidades
  • SEGUIMIENTO CONTINUO Y PERMANENTE VIA E-MAIL, WHATSAPP O TELÉFONO
    Durante 4 semanas
  • PACK 10 SESIONES: 300 EUR
    PACK 20 SESIONES: 540 EUR (ahorro 60 EUR)
    PACK 30 SESIONES: 750 EUR (ahorro 150 EUR)

¡No te lo pienses!

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